プールを利用した水中ウォーキングで健康生活

体を温めることで、腰痛解消をはじめさまざまな効果が期待できます。

温泉で腰痛を治す、というのはよく聞く話です。硫黄泉は血圧を低くする作用があり、ラジウム泉は糖尿病、リウマチ、神経痛など様々な病気に効果的とされますが、実は腰痛に関しては、普通の入浴と異なるはっきりとした効果が期待できるのかと言えば、温泉で無ければいけないという医学的な証明はなされていないそうです。したがって、温水プールであっても、温熱効果は十分に期待できると言う事です。

人は寒さより暑さのほうに耐性があるとされ、健康を維持する上でも体を温めることの重要性はよく語られます。膝などの関節、腰などが痛みを感じる時、患部を温める事で筋肉が弛緩し、血管の圧迫も軽減されます。血の巡りがよくなることで、酸素や栄養分が筋肉を含めた体の隅々まで行き渡るのです。体の一部を温めるだけでも、交感神経の作用で他の部分も温度が上昇します。

かつて高度な医療技術が発達していなかった頃は、温泉による治療が非常に重要視され、各地で沢山の温泉病院が建設されていました。しかし現在は外科療法や薬物療法の発達により、温泉を積極的に療法の一つとして取り入れる所が少なくなってしまいました。そんな中、３５〜３８度に水温を調節した温泉プールを併設した病院が注目を集めています。温度が低いので、長時間浸かっていても苦にならないのがメリットです。